Vegetarische kofte met falafel en couscous
Vegetarische kofte met falafel en couscous
- high-carb
- high-protein
- vegetarisch
- lactosevrij
- niet pittig
- maaltijden boven >500 kcal
- low sodium
Vegetarische köfte met kurkuma en limoen: een smaakvolle combinatie van couscous, rozijnen en aubergine. Met 1031 kcal en 23g eiwit is dit een voedzame keuze.
Kies variant
Kies aanbieding
Abonneer & Bespaar
Whole Food Ingredienten
Ethically Sourced
Ontwikkeld door dietisten
Geliefd door 20.000+ klanten
Vegetarische kofte met falafel en couscous: een rijke mix van smaken en texturen. De zachte falafel vormt een mooi contrast met de luchtige couscous, terwijl kurkuma en limoen zorgen voor een frisse ondertoon die het gerecht levendig maakt. De romige tahinidressing voegt diepte toe aan de maaltijd, terwijl gegrilde paprika en aubergine zorgen voor een aangename bite. Rozijnen brengen een subtiele zoetheid, waardoor elke hap interessant blijft. Met 813 kcal, 38 g eiwit is dit een stevige maaltijd die je gemakkelijk kunt bereiden. Tessa’s biedt je deze uitgebalanceerde optie voor elke gelegenheid.
Allergenen: tarwe, sesam. Couscous, kurkuma, rozijnen, paprika, aubergine, krulpeterselie, limoen, tahini dressing, rundergehakt, limoen. Voedingswaarde: kcal 813, koolhydraten: 85g, eiwitten: 38g, 32g vet
Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Voeding die werkt. Performance die je voelt.
Elke maaltijd van Tessa’s is chef-prepared en macro-gebalanceerd - ontworpen voor energie, focus, herstel en gemak.
~500-600 kcal
Altijd de juiste balans voor energie en verzadiging.
30–40g protein per maaltijd
Ondersteunt spierherstel en duurzame prestaties.
Altijd clean, zonder kunstmatige toevoegingen.
Zuiver, whole food en premium kwaliteit.
Vezelrijk voor een gezonde spijsvertering.
Houdt je lichaam licht en in balans.
Macro-gebalanceerd voor dagelijks ritme.
De juiste mix van eiwitten, vetten en koolhydraten.
Heb je nog vragen?
Aanbevolen producten
Thaise zalm met rijstnoodles
€17,50 / week
727kcal
25g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Aziatische wrap met kip
€17,50 / week
567kcal
30g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Caponata Siciliana met kip
€17,50 / week
394kcal
31g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Bavette chimichurri steak rundvlees
€17,50 / week
407kcal
31g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Mexicaanse wrap met kip
€17,50 / week
494kcal
33g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Pad Thai Kung (Gamba)
€17,50 / week
585kcal
43g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Marokkaanse wrap met rijst
€17,50 / week
910kcal
36g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Pad Thai Gamba met noodles
€17,50 / week
627kcal
27g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische Thai style met tempeh
€17,50 / week
592kcal
36g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Kofte met volkoren couscous
€17,50 / week
983kcal
30g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Caesar wrap met kip
€17,50 / week
494kcal
43g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Pad Thai met tempeh en noodles
€17,50 / week
637kcal
36g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Mexicaanse wrap met zoete aardappel
€17,50 / week
689kcal
30g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische falafel wrap
€17,50 / week
888kcal
31g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische Pad Thai met tempeh
€17,50 / week
585kcal
43g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische kofte met falafel en couscous
€17,50 / week
1031kcal
23g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Turkse kofte met rijst
€17,50 / week
498kcal
19g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Pasta caponata Siciliana
€17,50 / week
892kcal
27g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Falafel wrap met rijst
€17,50 / week
688kcal
30g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische chimichurri met tofu
€17,50 / week
422kcal
29g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische Mexicaanse wrap met bonen
€17,50 / week
608kcal
37g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Marokkaanse wrap met kip
€17,50 / week
639kcal
32g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische chimichurri met tofu en zoete aardappel
€17,50 / week
593kcal
30g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week
Vegetarische Marokkaanse wrap met tofu en rijst
€17,50 / week
856kcal
39g proteïne
€14,00 / week
€14,00 / week