Chimichurri bavette met zoete aardappel: een combinatie van mals vlees en zoete smaken. De bavette wordt perfect gegrild, waardoor hij sappig blijft, terwijl de zoete aardappelen zorgen voor een zachte textuur en een lichte karamelisering die het gerecht verrijkt. Bij deze maaltijd komen ook verse sperziebonen en bimi kijken, die knapperigheid toevoegen aan het geheel. Een honing mosterd dressing zorgt voor een aangename balans tussen zoet en zuur, terwijl limoenfrisheid het gerecht opfleurt. Met 529 kcal en 31 g eiwit biedt deze maaltijd niet alleen smaak maar ook voedingswaarde. Ideaal voor wie geniet van gemak zonder in te boeten op kwaliteit; Tessa’s maakt het je eenvoudig.

Allergenen: mosterd. Zoete aardappel, sperziebonen, bimi, bavette, honing mosterd dressing, limoen, peterselie. Voedingswaarden: 529 kcal, 52g koolhydraten, 31g eiwit, 20g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Aziatische wrap met kip: een smaakvolle combinatie van verse ingrediënten. De wrap omarmt tender pulled chicken, knapperige koolsalade en stevige edamame boontjes, wat zorgt voor een heerlijke textuurcontrasten in elke hap. De toevoeging van rode uien en spinazie geeft een frisse bite, terwijl de sesam dressing de smaken mooi in balans brengt. Gegrilde groenten voegen een rokerige diepte toe aan deze maaltijd. Met 567 kcal en 30 g eiwit biedt Tessa’s Aziatische wrap je gemak zonder in te boeten op smaak. Perfect voor een snelle lunch of avondmaaltijd.

Wrap, koolsalade, edamame boontjes, rode uien, spinazie, sesam dressing, pulled chicken, gegrilde groenten. Voedingswaarde: 567 kcal, 72g koolhydraten, 30g eiwit, 18g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 2 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.

Deze reep combineert de nootachtige smaak van zonnebloempitten met pure chocolade en een vleugje esdoornsiroop en zout. Het resultaat is een rijke, licht knapperige snack met een perfecte balans tussen zoet en hartig. Met 282 kcal, 14 g koolhydraten en 6 g eiwit is dit een stevige en smaakvolle keuze voor wie trek heeft in iets zoets maar voedzaams. Een ideaal tussendoortje voor op kantoor of onderweg.

Zonnebloempit, pure chocolade, esdoornsiroop, zout. Voedingswaarde: 282 kcal, 6g eiwit, 14g koolhydraten, 20g vet. Allergenen: -

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Een verrassend lekkere combinatie van zwarte bonen, dadels en haver, verrijkt met pinda’s, kokos, hennepzaad en pure cacao. Deze reep heeft een volle, licht zoete smaak met een romige bite en een vleugje chocolade. Met 200 kcal, 20 g koolhydraten en 6 g eiwit is dit een voedzame snack die goed vult en energie geeft. Ideaal als verantwoord tussendoortje of na een intensieve training.

Allergenen: peulvruchten, noten. Zwarte bonen, dadel, haver, pinda, kokos, hennepzaad, cacaopoeder, zout. Voedingswaarde: 200 kcal, 6g eiwit, 8g vet, 20g koolhydraten

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Italiaanse protein snack: een smakelijke mix van ingrediënten die perfect samenkomen. De malse kipfilet biedt een stevige basis, terwijl de frisse rucola en zoete cherrytomaat zorgen voor een aangenaam contrast in textuur en smaak. De parmezaanse kaas voegt niet alleen diepte toe, maar ook een zoute nuance die het geheel verrijkt. De basilicum creme dip brengt romigheid met zich mee, wat deze snack tot een complete ervaring maakt. Met 368 kcal en 46 g eiwit is dit ideaal voor tussendoor of als lichte maaltijd. Tessa’s biedt je hiermee gemak zonder in te boeten op smaak.

Allergenen: lactose. Kipfilet, rucola, cherrytomaat, parmezaanse kaas, basilicum creme dip. Voedingswaarde: 368 kcal, 3g koolhydraten, 46g eiwit, 18g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Een eenvoudige maar krachtige combinatie van dadels, pindakaas en een snufje zeezout. Deze snack is zacht, zoet en licht zoutig tegelijk, waardoor hij een pure en natuurlijke smaakbeleving geeft. Met slechts 89 kcal, 2 g eiwit en 2,6 g koolhydraten is dit een lichte snack die snel energie geeft zonder te zwaar te zijn. Perfect voor een kleine boost tussendoor of bij een kop koffie of thee.

Dadels, pindakaas, zeezout. Voedingswaarde: 89 kcal, 2g eiwit, 4,7g vet, 2,6g koolhydraten. Allergenen: gluten, ei, melk

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Pad Thai Gamba met noodles: een smaakvolle combinatie van rijstnoedels, sappige gambas en knapperige edamame bonen. De frisse limoen voegt een levendige toets toe aan dit gerecht, terwijl de pinda's zorgen voor een aangename crunch in elke hap. De rijke umami van de sojasaus vermengt zich perfect met de subtiele noten van sesamolie. Rode paprika en bosui brengen kleur en textuur, waardoor elke lepel opnieuw verrast. Dit gerecht biedt je niet alleen variatie in smaken maar ook een fijne balans tussen hartig en fris. Met 694 kcal, 44 g eiwit is dit een complete maaltijd die je energie geeft voor de rest van de dag. Bij Tessa’s geniet je van gemak zonder in te boeten op kwaliteit.

Allergenen: schaal- en schelpdieren, sesam, soja, gluten.Rijstnoedels, edamame bonen, rode paprika, bosui, limoen, gekookt ei, gambas, pinda, sesamolie, soja saus, knoflook, rode peper, gember, knoflook, sesamzaadjes. Voedingswaarde: 694 kcal , koolhydraten: 77g, eiwitten: 44g, 22g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Asian style protein snack: een smakelijke en vullende optie voor onderweg. Deze snack combineert de zachte textuur van gekookt ei met de knapperigheid van edamame boontjes en het umami-rijke zeewier, wat zorgt voor een interessante smaakbeleving. De chili dressing voegt een pittige kick toe die perfect in balans is met de andere ingrediënten. De toevoeging van spinazie geeft niet alleen kleur maar ook een frisse bite, terwijl sesamzaadjes zorgen voor een lichte crunch. Deze combinatie biedt zowel variatie als voldoening in elke hap. Geniet van deze snack als tussendoortje of lichte maaltijd. Met 220 kcal en 17 g eiwit is dit een handige keuze voor wie actief bezig is. Tessa’s maakt het gemakkelijk om gezond te eten, waar je ook bent.

Allergenen: soja, ei. Gekookt ei, edamame boontje, spinazie, sesamzaadjes, zeewier, chili dressing. Voedingswaarde: 220 kcal, 14g koolhydraten, 17g eiwit, 10g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Mediterraanse snack: een smaakvolle combinatie van falafel en verse ingrediënten. De knapperige falafel, gemaakt van kikkererwten, vormt de basis. Samen met de frisse spinazie en zoete granaatappel creëert het een harmonieuze mix die zowel vullend als verfrissend aanvoelt. De bieten hummus dip voegt een romige textuur toe, perfect om de falafel in te dippen. De aardse tonen van de bieten combineren prachtig met de frisheid van limoen, waardoor elke hap weer anders aanvoelt. Dit gerecht biedt niet alleen variatie in smaken maar ook in structuren. Met 383 kcal en 12 g eiwit is deze snack ideaal voor onderweg of als lichte maaltijd. Geniet van dit evenwichtige aanbod bij Tessa’s voor een snelle, smakelijke optie.

Allergenen: lactose. Falafel, kikkererwten, spinazie, granaatappel, bieden hummus dip. Voedingswaarde: 383 kcal, 28g koolhydraten, 12g eiwit, 19g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Vegetarische Pad Thai met tempeh: een kleurrijke en vullende maaltijd vol textuur en smaak. De zachte rijstnoedels worden perfect aangevuld door de knapperige edamame bonen en de frisse limoen, wat zorgt voor een heerlijk contrast in elke hap. De tempeh voegt niet alleen eiwitten toe, maar ook een stevige bite die mooi samengaat met de romige sesamolie en de pittige rode peper. De combinatie van pinda's en sesamzaadjes brengt extra crunch in deze maaltijd, waardoor elke lepel bijzonder aanvoelt. Met 585 kcal, 43 g eiwit is dit gerecht ideaal voor een snelle lunch of diner. Geniet van de kwaliteit die Tessa’s biedt zonder gedoe in de keuken.

Allergenen: soja, rijst, sesam. Rijstnoedels, edamame bonen, rode paprika, bosui, limoen, gekookt ei, tempeh, pinda, sesamolie, soja saus, knoflook, rode peper, gember, knoflook, sesamzaadjes. Voedingswaarde: 585 kcal , koolhydraten: 56g, eiwitten: 43g, 22g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Deze havermoutrepen combineren de volle smaak van dadels, cashewnoten en pinda’s met de crunch van zonnebloempitten en een vleugje kokos. Het resultaat is een voedzame en stevige snack die zowel zoet als nootachtig smaakt. Met 377 kcal, 34 g koolhydraten en 9 g eiwit geven deze repen langdurige energie en vullen ze goed. Ideaal als tussendoortje voor onderweg, na het sporten of gewoon als voedzame snackmoment door de dag heen.

Allergenen: noten. Havermout, dadels, cashewnoten, pinda's, zonnebloempitten, kokos. Voedingswaarde: 377 kcal, 21g vet, 9g eiwit, 34g koolhydraten

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Pasta caponata Siciliana: een smaakvol gerecht dat je meeneemt naar de zonovergoten kusten van Sicilië. De volkoren penne vormt de basis, perfect in balans met de zachte aubergine en pittige kappertjes die voor een aangename bite zorgen. De tomatensaus omarmt de pasta met zijn rijke smaak, terwijl courgette en rode paprika zorgen voor kleur en frisheid. Een vleugje balsamico voegt diepte toe aan het geheel, terwijl rozemarijn en tijm subtiele aroma's brengen die je zintuigen verwennen. Met 803 kcal, 56 g eiwit biedt deze maaltijd niet alleen comfort maar ook gemak. Perfect voor een snelle doch voedzame avondmaaltijd van Tessa’s.

Allergenen: gluten, lactose. Volkoren pasta penne, tomatensaus, aubergine, courgette, rode paprika, kappertjes, witte ui, rozemarijn, thijm, olijven, kaas, kipfilet, balsamico, peterselie. Voedingswaarde: 803 kcal , koolhydraten: 75g, eiwitten: 56g, 27g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Marokkaanse wrap met rijst: een kleurrijke maaltijd vol smaken en texturen. De wrap omarmt een vulling van bloemkoolrijst, kikkererwten en frisse spinazie, terwijl de granaatappelpitjes voor een aangename crunch zorgen. Rozijnen voegen een subtiele zoetheid toe die perfect contrasteert met de specerijen. Deze wrap wordt verrijkt met romige tahinidressing en volkoren couscous, wat zorgt voor een volle smaakbeleving. De combinatie van ras el hanout geeft het geheel een warme diepte, terwijl limoen zorgt voor frisheid. Met 856 kcal en 39 g eiwit biedt Tessa’s deze maaltijd in alle eenvoud aan; ideaal voor wie snel iets gezonds wil genieten.

Allergenen: sesam, gluten, sesamzaad, lactose.Wrap, spinazie, bloemkoolrijst, granaatappel, rozijnen, kikkererwten, ras el hanout, dille, pulled chicken, tahini dressing, volkoren couscous. Voedingswaarde: 856 kcal, 123g koolhydraten, 39g eiwit, 19g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 2 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.

Vegetarische chimichurri met tofu: een levendige combinatie van smaken. De zachte tofu smelt op je tong, terwijl de pompoenblokjes en sperziebonen zorgen voor een aangename bite. De frisse peterselie voegt een kruidige toets toe aan het geheel. De honing mosterd dressing geeft een zoete, romige dimensie die perfect in balans is met de zurige limoen. Bimi voegt niet alleen kleur toe, maar ook een subtiele crunch die het gerecht compleet maakt. Dit alles samen zorgt voor een harmonieuze maaltijd die uitnodigt tot genieten. Met 422 kcal en 29 g eiwit is dit gerecht niet alleen smaakvol maar ook praktisch voor elke gelegenheid. Tessa’s levert deze maaltijd vers bij jou thuis af, zodat je zonder moeite kunt genieten van gezonde voeding.

Allergenen: soja, mosterd. Pompoenblokjes, sperziebonen, bimi, tempeh, honing mosterd dressing, limoen, peterselie. Voedingswaarden: 422 kcal, 18g koolhydraten, 29g eiwit, 25g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Truffel risotto met kip: romig en vol van smaak. De risotto is heerlijk zacht, terwijl de stukjes kip een fijne bite bieden. Champignons voegen een aardse toets toe, versterkt door de subtiele aroma's van truffelolie en verse kruiden zoals thijm en rozemarijn. Naast de risotto vind je broccoli en pompoen, die zorgen voor een frisse contrast in textuur. De truffeltapenade voegt een extra laagje smaak toe, waardoor elke hap interessant blijft. Samen vormen deze ingrediënten een gebalanceerd geheel dat zowel vullend als bevredigend is. Met 683 kcal, 30 g eiwit biedt Tessa's truffel risotto met kip jou gemak in de keuken zonder in te boeten op smaak. Een ideale keuze voor wie houdt van luxe maaltijden zonder gedoe.

Truffel risotto, broccoli, truffel olie, truffel tapenade, champignons, pompoen, thijm, rozemarijn, grana padano kaas, gehaktballetjes, knoflook. Voedingswaarde: 683 kcal, 104g koolhydraten, 30g eiwit, 11g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Vegetarische falafel wrap: een heerlijke mix van smaken en structuren. De zachte wrap omarmt de knapperige komkommer, romige feta kaas en de geurige za'atar kruiden, wat zorgt voor een aangename bite in elke hap. De toevoeging van gegrilde groenten brengt extra diepte, terwijl de tahini dressing een romige touch geeft die perfect contrasteert met de frisse spinazie. Deze wrap biedt niet alleen variatie, maar ook een balans tussen hartig en fris. Met 570 kcal, 30 g eiwit is dit een complete maaltijd die je eenvoudig kunt meenemen of thuis kunt genieten. Tessa’s maakt het je gemakkelijk om gezond te eten zonder in te boeten op smaak.

Allergenen: gluten, lactose. Wrap, spinazie, komkommer, feta kaas, rode uien, za'atar kruiden, pulled chicken, gegrilde groenten, tahini dressing. Voedingswaarde: 570 kcal, 68g koolhydraten, 30g eiwit, 19g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 2 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.

Zoete aardappel, rode paprika, zwarte bonen, mango, mais, krulpeterselie, paprika poeder, komijnzaad, pulled chicken, barbecue dressing, limoen. Voedingswaarde: 613 kcal , koolhydraten: 89g, eiwitten: 27g, 14g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Thaise zalm met rijstnoedels: een harmonieuze mix van smaken en texturen. De sappige zalmfilet wordt prachtig aangevuld door de zachte rijstnoedels en knapperige edamame bonen. Rode paprika voegt kleur toe, terwijl sperziebonen voor een frisse bite zorgen. De combinatie van sesamzaadjes en teriyaki-saus geeft het geheel net dat beetje extra. Met 577 kcal, 37 g eiwit is deze maaltijd niet alleen smakelijk maar ook vullend. Geniet van de eenvoud van Tessa’s maaltijden die snel zijn te bereiden.

Allergenen: gluten, sesam, soja, vis. Rijstnoedels, edamame bonen, rode paprika, sperziebonen, sesamzaadjes, soya, sesamolie, teriyaki, limoen, zalmfilet. Voedingswaarde: kcal 577 , koolhydraten: 44g, eiwitten: 37g, 26g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Deze reep combineert de nootachtige smaak van zonnebloempitten met pure chocolade en een vleugje esdoornsiroop en zout. Het resultaat is een rijke, licht knapperige snack met een perfecte balans tussen zoet en hartig. Met 282 kcal, 14 g koolhydraten en 6 g eiwit is dit een stevige en smaakvolle keuze voor wie trek heeft in iets zoets maar voedzaams. Een ideaal tussendoortje voor op kantoor of onderweg.

Zonnebloempit, pure chocolade, esdoornsiroop, zout. Voedingswaarde: 282 kcal, 6g eiwit, 14g koolhydraten, 20g vet. Allergenen: -

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Caesar wrap met kip: een smaakvolle combinatie van ingrediënten. De wrap omarmt malse pulled chicken, vergezeld door zongedroogde tomaat en knapperige komkommer die samen zorgen voor een aangename textuur en frisse accenten. De Italiaanse kruiden brengen alles in balans, waardoor elke hap aantrekkelijk is. De Caesar dressing geeft deze wrap een romige ondertoon, terwijl de gegrilde groenten extra diepte toevoegen aan het geheel. Spinazie voegt niet alleen kleur toe maar ook een subtiele aardse smaak die perfect samengaat met de andere componenten. Dit maakt de maaltijd zowel vullend als verfrissend. Met 634 kcal en 35 g eiwit is dit gerecht ideaal voor wie zoekt naar gemak zonder in te boeten op voedingswaarde. Tessa’s biedt je deze complete maaltijd in één handomdraai.

Allergenen: gluten, lactose, noten. Wrap, pulled chicken, italiaanse kruiden, zongedroogde tomaat, komkommer, kaas, spinazie, ceasar dressing, gegrilde groenten. Voedingswaarden: 634 kcal, 70g koolhydraten, 35g eiwit, 19g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 2 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.

Italiaanse protein snack: een smakelijke mix van ingrediënten die perfect samenkomen. De malse kipfilet biedt een stevige basis, terwijl de frisse rucola en zoete cherrytomaat zorgen voor een aangenaam contrast in textuur en smaak. De parmezaanse kaas voegt niet alleen diepte toe, maar ook een zoute nuance die het geheel verrijkt. De basilicum creme dip brengt romigheid met zich mee, wat deze snack tot een complete ervaring maakt. Met 368 kcal en 46 g eiwit is dit ideaal voor tussendoor of als lichte maaltijd. Tessa’s biedt je hiermee gemak zonder in te boeten op smaak.

Allergenen: lactose. Kipfilet, rucola, cherrytomaat, parmezaanse kaas, basilicum creme dip. Voedingswaarde: 368 kcal, 3g koolhydraten, 46g eiwit, 18g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Een verrassend lekkere combinatie van zwarte bonen, dadels en haver, verrijkt met pinda’s, kokos, hennepzaad en pure cacao. Deze reep heeft een volle, licht zoete smaak met een romige bite en een vleugje chocolade. Met 200 kcal, 20 g koolhydraten en 6 g eiwit is dit een voedzame snack die goed vult en energie geeft. Ideaal als verantwoord tussendoortje of na een intensieve training.

Allergenen: peulvruchten, noten. Zwarte bonen, dadel, haver, pinda, kokos, hennepzaad, cacaopoeder, zout. Voedingswaarde: 200 kcal, 6g eiwit, 8g vet, 20g koolhydraten

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Een eenvoudige maar krachtige combinatie van dadels, pindakaas en een snufje zeezout. Deze snack is zacht, zoet en licht zoutig tegelijk, waardoor hij een pure en natuurlijke smaakbeleving geeft. Met slechts 89 kcal, 2 g eiwit en 2,6 g koolhydraten is dit een lichte snack die snel energie geeft zonder te zwaar te zijn. Perfect voor een kleine boost tussendoor of bij een kop koffie of thee.

Dadels, pindakaas, zeezout. Voedingswaarde: 89 kcal, 2g eiwit, 4,7g vet, 2,6g koolhydraten. Allergenen: gluten, ei, melk

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Asian style protein snack: een smakelijke en vullende optie voor onderweg. Deze snack combineert de zachte textuur van gekookt ei met de knapperigheid van edamame boontjes en het umami-rijke zeewier, wat zorgt voor een interessante smaakbeleving. De chili dressing voegt een pittige kick toe die perfect in balans is met de andere ingrediënten. De toevoeging van spinazie geeft niet alleen kleur maar ook een frisse bite, terwijl sesamzaadjes zorgen voor een lichte crunch. Deze combinatie biedt zowel variatie als voldoening in elke hap. Geniet van deze snack als tussendoortje of lichte maaltijd. Met 220 kcal en 17 g eiwit is dit een handige keuze voor wie actief bezig is. Tessa’s maakt het gemakkelijk om gezond te eten, waar je ook bent.

Allergenen: soja, ei. Gekookt ei, edamame boontje, spinazie, sesamzaadjes, zeewier, chili dressing. Voedingswaarde: 220 kcal, 14g koolhydraten, 17g eiwit, 10g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Mediterraanse snack: een smaakvolle combinatie van falafel en verse ingrediënten. De knapperige falafel, gemaakt van kikkererwten, vormt de basis. Samen met de frisse spinazie en zoete granaatappel creëert het een harmonieuze mix die zowel vullend als verfrissend aanvoelt. De bieten hummus dip voegt een romige textuur toe, perfect om de falafel in te dippen. De aardse tonen van de bieten combineren prachtig met de frisheid van limoen, waardoor elke hap weer anders aanvoelt. Dit gerecht biedt niet alleen variatie in smaken maar ook in structuren. Met 383 kcal en 12 g eiwit is deze snack ideaal voor onderweg of als lichte maaltijd. Geniet van dit evenwichtige aanbod bij Tessa’s voor een snelle, smakelijke optie.

Allergenen: lactose. Falafel, kikkererwten, spinazie, granaatappel, bieden hummus dip. Voedingswaarde: 383 kcal, 28g koolhydraten, 12g eiwit, 19g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Deze havermoutrepen combineren de volle smaak van dadels, cashewnoten en pinda’s met de crunch van zonnebloempitten en een vleugje kokos. Het resultaat is een voedzame en stevige snack die zowel zoet als nootachtig smaakt. Met 377 kcal, 34 g koolhydraten en 9 g eiwit geven deze repen langdurige energie en vullen ze goed. Ideaal als tussendoortje voor onderweg, na het sporten of gewoon als voedzame snackmoment door de dag heen.

Allergenen: noten. Havermout, dadels, cashewnoten, pinda's, zonnebloempitten, kokos. Voedingswaarde: 377 kcal, 21g vet, 9g eiwit, 34g koolhydraten

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Vegetarische Thai style met tempeh: een smaakvolle mix van texturen en smaken. Rijstnoedels omhullen knapperige edamame bonen en zoete rode paprika, terwijl de tempeh zorgt voor een stevige basis in deze kleurrijke schotel. De toevoeging van sesamzaadjes en een vleugje teriyaki-saus brengt de smaken perfect in balans. De frisse limoen voegt een sprankelende toets toe, die het geheel verlevendigt. Elke hap biedt een aangename variatie tussen de zachte noedels en de crunch van groenten. Met 592 kcal, 36 g eiwit is dit gerecht ideaal voor wie op zoek is naar gemak zonder in te boeten op voedingswaarde. Tessa’s biedt je deze complete maaltijd, eenvoudig te bereiden voor elke gelegenheid.

Allergenen: gluten, sesam, soja. Rijstnoedels, edamame bonen, rode paprika, sperziebonen, sesamzaadjes, soya, sesamolie, teriyaki, limoen, tempeh. Voedingswaarde: 592 kcal , koolhydraten: 62g, eiwitten: 36g, 22g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Pasta caponata Siciliana: een smaakvol gerecht dat je meeneemt naar de zonovergoten kusten van Sicilië. De volkoren penne vormt de basis, perfect in balans met de zachte aubergine en pittige kappertjes die voor een aangename bite zorgen. De tomatensaus omarmt de pasta met zijn rijke smaak, terwijl courgette en rode paprika zorgen voor kleur en frisheid. Een vleugje balsamico voegt diepte toe aan het geheel, terwijl rozemarijn en tijm subtiele aroma's brengen die je zintuigen verwennen. Met 803 kcal, 56 g eiwit biedt deze maaltijd niet alleen comfort maar ook gemak. Perfect voor een snelle doch voedzame avondmaaltijd van Tessa’s.

Allergenen: gluten, lactose. Volkoren pasta penne, tomatensaus, aubergine, courgette, rode paprika, kappertjes, witte ui, rozemarijn, thijm, olijven, kaas, kipfilet, balsamico, peterselie. Voedingswaarde: 803 kcal , koolhydraten: 75g, eiwitten: 56g, 27g vet

Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Vegetarische Marokkaanse wrap met tofu en rijst: een kleurrijke maaltijd vol smaken. De wrap, gevuld met bloemkoolrijst, spinazie en romige tahinidressing, biedt een aangename textuur die je verrast bij elke hap. De zoete rozijnen en frisse granaatappel zorgen voor een mooi contrast in smaak. De combinatie van kikkererwten, dille en ras el hanout geeft deze wrap zijn karakteristieke Marokkaanse flair. Dankzij de volkoren couscous krijg je ook nog eens een stevige basis die perfect samengaat met de romige dressing. Een schijfje limoen voegt net dat beetje extra frisheid toe. Met 856 kcal en 39 g eiwit is deze maaltijd niet alleen vullend maar ook in balans. Bij Tessa’s geniet je van het gemak van een kant-en-klare maaltijd die snel te bereiden is.

Allergenen: sesamzaad, gluten, soja. Wrap, spinazie, bloemkoolrijst, granaatappel, rozijnen, kikkererwten, ras el hanout, dille, tofu, tahini dressing, volkoren couscous. Voedingswaarde: Voedingswaarde: 856 kcal, 123g koolhydraten, 39g eiwit, 19g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 4 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 2 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.