Chicken katsu curry: een smaakvolle combinatie van Japanse invloeden en verse ingrediënten. De knapperige kipfilet, omhuld met panko, vormt een heerlijk contrast met de zachte bloemkoolrijst, terwijl kurkuma de maaltijd een warme kleur geeft. De rijke kokosmelk voegt een romige textuur toe aan het gerecht, perfect in balans met de frisse sugar snaps en sojabonen. Een subtiele hint van knoflook en witte ui maakt de smaken compleet, terwijl je geniet van elke hap. Met 271 kcal en 28g eiwit biedt Tessa’s chicken katsu curry gemak voor drukke dagen zonder in te boeten op smaak. Een complete maaltijd die snel op tafel staat.

Allergenen: soja, gluten, sesam, sulfiet. Bloemkoolrijst, kurkuma, sesamzaad, sugar snaps, sojabonen, sesamzaad, kipfilet, panko, tahini, witte ui, knoflook, kokosmelk, kerriepoeder. Voedingswaarde: 257 kcal, 18g koolhydraten, 27g eiwit, 8g vet

Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een ​​licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Asian style protein snack: een smakelijke en vullende optie voor onderweg. Deze snack combineert de zachte textuur van gekookt ei met de knapperigheid van edamame boontjes en het umami-rijke zeewier, wat zorgt voor een interessante smaakbeleving. De chili dressing voegt een pittige kick toe die perfect in balans is met de andere ingrediënten. De toevoeging van spinazie geeft niet alleen kleur maar ook een frisse bite, terwijl sesamzaadjes zorgen voor een lichte crunch. Deze combinatie biedt zowel variatie als voldoening in elke hap. Geniet van deze snack als tussendoortje of lichte maaltijd. Met 82kcal en 6g eiwit is dit een handige keuze voor wie actief bezig is. Tessa’s maakt het gemakkelijk om gezond te eten, waar je ook bent.

Allergenen: soja, ei. Gekookt ei, edamame boontje, spinazie, sesamzaadjes, zeewier, chili dressing. Voedingswaarde: 82kcal, 14g koolhydraten, 17g eiwit, 6g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Aziatische wrap met kip: een smaakvolle combinatie van verse ingrediënten. De wrap omarmt tender pulled chicken, knapperige koolsalade en stevige edamame boontjes, wat zorgt voor een heerlijke textuurcontrasten in elke hap. De toevoeging van rode uien en spinazie geeft een frisse bite, terwijl de sesam dressing de smaken mooi in balans brengt. Gegrilde groenten voegen een rokerige diepte toe aan deze maaltijd. Met 507 kcal en 22g eiwit biedt Tessa’s Aziatische wrap je gemak zonder in te boeten op smaak. Perfect voor een snelle lunch of avondmaaltijd.

Allergenen: soja, gluten, sesam, ei, mosterd, pinda, sulfiet. Wrap, koolsalade, edamame boontjes, rode uien, sesam dressing, pulled chicken, gegrilde groenten. Voedingswaarde: 507 kcal, 41g koolhydraten, 22g eiwit, 26g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 2 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.

Kip piri piri: een smaakvol gerecht met een pittige twist van kruiden en sappige pulled chicken. De combinatie met pompoenblokjes en zwarte bonen zorgt voor een aangename textuur en rijke smaken die je direct aanspreken. De barbecue dressing voegt een rokerige diepte toe, terwijl de frisse limoen de smaken in balans brengt. Dit gerecht wordt perfect aangevuld door de knapperigheid van rode paprika en de zoetheid van mango, wat zorgt voor een harmonieuze maaltijd. Met 432 kcal, 20g eiwit biedt deze maaltijd van Tessa’s gemak zonder in te boeten op smaak. Een ideale keuze voor drukke dagen waarbij je toch wilt genieten van goede voeding.

Allergenen: soja, gluten, mosterd, sulfiet, melk, selderij. Pompoenblokjes, rode paprika, zwarte bonen, mango, krulpeterselie, paprika poeder, komijnzaad, knoflook, pulled chicken, barbecue dressing, limoen. Voedingswaarde: 432 kcal , koolhydraten: 45g, eiwitten: 20g, 16g vet

Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een ​​licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Mac and cheese met kip: een smaakvolle schotel vol comfort. De volkoren macaroni omarmt de romige kaassaus, terwijl de stukjes kipfilet zorgen voor een stevige bite. Courgette voegt een subtiele zoetheid toe aan het geheel. De combinatie van paprika geeft een frisse tegenhanger aan de rijke smaken van de kaas. Deze maaltijd wordt verder op smaak gebracht met knoflook, rozemarijn en tijm, wat zorgt voor een harmonieuze balans tussen hartig en aromatisch. Met 523 kcal en 33g eiwit is dit een complete maaltijd die je snel kunt bereiden. Geniet van deze premium keuze van Tessa’s, ideaal voor elke avond.

Allergenen: melk, gluten, sulfiet. Volkoren macaroni, courgette, paprika, krul peterselie, rozemarijn, tijm, knoflook, kipfilet, kaas, tarwebloem, amandelmelk. Voedingswaarde: 523 kcal, 62g koolhydraten, 33g eiwit, 14g vet

Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een ​​licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Beef teriyaki: een combinatie van mals vlees en frisse groenten. De bavette smelt op je tong, terwijl de knapperige sperziebonen en sugar snaps zorgen voor een aangename textuurcontrast. De rijstnoedels zijn omhuld met een rijke teriyaki-saus, waaraan gember en knoflook een aromatische diepte geven. De toevoeging van sesamzaadjes voegt niet alleen crunch toe, maar ook een nootachtige smaak die het geheel afrondt. 665 kcal, 24g eiwit maken deze maaltijd niet alleen smakelijk maar ook vullend. Geniet van het gemak dat Tessa’s biedt met deze complete maaltijd.

Allergenen: soja, gluten, sesam, cashewnoten, pinda. Rijstnoedels, sperziebonen, sugar snaps, paprika, sesamzaad, edamame boontjes, bavette, sojasaus, sesamolie, teriyaki, gember, knoflook, cashewnoten. Voedingswaarde: 665 kcal, 105g koolhydraten, 24g eiwit, 13g vet

Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een ​​licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Fish and chips met kabeljauw: een klassieke combinatie van vis en goudbruine aardappelen. De kabeljauw biedt een heerlijke bite, terwijl de Roseval aardappel zorgt voor een stevige basis. De zachte erwtenpuree brengt een romige contrast aan het geheel, wat de smaken mooi in balans houdt. Met 418 kcal, 29g eiwit is dit een complete maaltijd die je eenvoudig kunt bereiden. Geniet van deze smaakvolle optie bij Tessa’s.

Allergenen: soja, selderij, vis, melk, sulfiet. Roseval aardappel, erwtenpuree, witvis (kabeljauw), peterselie, citroen, honing mosterd dressing. Voedingswaarde: 418 kcal, 19g koolhydraten, 29g eiwit, 22g vet

Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een ​​licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Bavette chimichurri steak: een smaakvolle combinatie van malse bavette met de frisse tonen van chimichurri. De sappige structuur van het rundvlees gaat perfect samen met de pittige kruidenmix, waardoor elke hap vol karakter is. Pompoenblokjes en broccoli voegen een aangename crunch toe aan het geheel. De chimichurri dressing zorgt voor een zoet-zure balans die de smaken verder versterkt. Met limoen als fris accent krijg je een extra dimensie in deze maaltijd. Sperziebonen bieden niet alleen kleur, maar ook voedingsstoffen die de maaltijd compleet maken. Met 366 kcal en 31g eiwit is dit een voedzame optie voor elke gelegenheid. Tessa’s maakt het gemakkelijk om te genieten van deze heerlijke combinatie zonder gedoe.

Allergenen: soja, sulfiet. Pompoenblokjes, sperziebonen, broccoli, bavette, chimichurri dressing, limoen, peterselie. Voedingswaarden: 366 kcal, 15g koolhydraten, 31g eiwit, 19g vet

Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Italiaanse protein snack: een smakelijke mix van ingrediënten die perfect samenkomen. De malse kipfilet biedt een stevige basis, terwijl de frisse rucola en zoete cherrytomaat zorgen voor een aangenaam contrast in textuur en smaak. De parmezaanse kaas voegt niet alleen diepte toe, maar ook een zoute nuance die het geheel verrijkt. De basilicum creme dip brengt romigheid met zich mee, wat deze snack tot een complete ervaring maakt. Met 384kcal en 37g eiwit is dit ideaal voor tussendoor of als lichte maaltijd. Tessa’s biedt je hiermee gemak zonder in te boeten op smaak.

Allergenen: lactose. Kipfilet, rucola, cherrytomaat, parmezaanse kaas, basilicum creme dip. Voedingswaarde: 128 kcal, 3g koolhydraten, 12g eiwit, 18g vet

Eet koud. Binnen 4 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Burrito wrap met gehakt biedt een hartige mix van smaken en texturen. De zachte wrap omhult sappig gehakt, terwijl de gegrilde groenten zorgen voor een frisse bite. Deze burrito is gevuld met een bonenmix, zoete maïs en rode ui, wat zorgt voor een kleurrijke presentatie. De barbecue dressing voegt een rokerige diepte toe aan het geheel, perfect in balans met de romigheid van cheddar cheese. Met 501 kcal en 20g eiwit is dit een complete maaltijd die je gemakkelijk kunt meenemen. Geniet van deze smaakvolle optie van Tessa’s waar gemak en kwaliteit samenkomen.

Allergenen: gluten, soja, melk, mosterd, sulfiet. Wrap, bonenmix, mais, rode ui, gehakt, cheddar cheese, barbecue dressing, gegrilde groenten. Voedingswaarde: 501 kcal, 47g koolhydraten, 20g eiwit, 23g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 2 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.

Deze reep combineert de nootachtige smaak van zonnebloempitten met pure chocolade en een vleugje esdoornsiroop en zout. Het resultaat is een rijke, licht knapperige snack met een perfecte balans tussen zoet en hartig. Met 282 kcal, 14 g koolhydraten en 6 g eiwit is dit een stevige en smaakvolle keuze voor wie trek heeft in iets zoets maar voedzaams. Een ideaal tussendoortje voor op kantoor of onderweg.

Zonnebloempit, pure chocolade, esdoornsiroop, zout. Voedingswaarde: 282 kcal, 6g eiwit, 14g koolhydraten, 20g vet. Allergenen: -

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Een eenvoudige maar krachtige combinatie van dadels, pindakaas en een snufje zeezout. Deze snack is zacht, zoet en licht zoutig tegelijk, waardoor hij een pure en natuurlijke smaakbeleving geeft. Met slechts 89 kcal, 2 g eiwit en 2,6 g koolhydraten is dit een lichte snack die snel energie geeft zonder te zwaar te zijn. Perfect voor een kleine boost tussendoor of bij een kop koffie of thee.

Dadels, pindakaas, zeezout. Voedingswaarde: 89 kcal, 2g eiwit, 4,7g vet, 2,6g koolhydraten. Allergenen: gluten, ei, melk

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.

Tempeh teriyaki vegetarisch: een smaakvolle combinatie van noedels en groenten. De zachte tempeh smelt in je mond, terwijl de knapperige sugar snaps en sperziebonen zorgen voor een aangename bite. De rijstnoedels zijn omhuld met een rijke teriyaki-saus, verrijkt met gember en knoflook. Dit zorgt voor een harmonieuze balans tussen zoetheid en hartigheid, perfect aangevuld met sesamzaad en cashewnoten die extra textuur bieden. Met 670 kcal en 20g eiwit is dit een voedzame keuze. Tessa’s maakt het je gemakkelijk om te genieten van deze heerlijke maaltijd thuis.

Rijstnoedels, sperziebonen, sugar snaps, paprika, sesamzaad, edamame boontjes, tofu, sojasaus, sesamolie, teriyaki, gember, knoflook, cashewnoten. Voedingswaarde: 670 kcal, 100g koolhydraten, 20g eiwit, 18g vet

Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Verwijder eventuele sauspotjes voor het verwarmen en zie het etiket voor instructies. Magnetron: Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los. Verwarm 2,5 tot 3 minuten op vol vermogen. Laat 1 minuut staan. Oven: Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder de hoes en trek een hoekje van de folie los en verwarm 20-25 minuten. Laat 1 minuut staan. Fornuis: Verwarm een ​​licht ingevette pan. Giet de maaltijd in de pan en verwarm 8-10 minuten tot deze door en door heet is.

Hummus wrap met orzo biedt een frisse mix van smaken en texturen. De zachte wrap omarmt de romige hummus, terwijl de knapperige paprika en zoete mango zorgen voor een aangename contrast in elke hap. De volkoren orzo voegt een stevige bite toe aan deze maaltijd, perfect in balans met de luchtige kikkererwten en de hartige tempeh. Een schep tzatziki maakt het geheel af met zijn verfrissende smaak, waardoor elke hap uitnodigt tot meer. Met 495 kcal en 27g eiwit is dit een complete maaltijd die je eenvoudig kunt meenemen of thuis kunt genieten. Tessa’s zorgt ervoor dat je op elk moment van de dag gezond kunt eten.

Allergenen: gluten, melk, sesam, sulfiet. Wrap, paprika, mango, hummus, rode ui, kikkererwten, za'atar, volkoren orzo, tzatziki. Voedingswaarde: 495 kcal, 63g koolhydraten, 27g eiwit, 12g vet

Kan warm of koud gegeten worden. Binnen 6 dagen na bezorgdatum consumeren en gebruiken tot de houdbaarheidsdatum. Magnetron/Airfryer: Verwijder de hoes en trek de achterste hoek van de folie los. Verwarm 3 minuten op vol vermogen (800W). Controleer of het eten gloeiend heet is. Laat 1 minuut staan. Alle kookapparaten variëren. Dit is slechts een richtlijn.

Deze havermoutrepen combineren de volle smaak van dadels, cashewnoten en pinda’s met de crunch van zonnebloempitten en een vleugje kokos. Het resultaat is een voedzame en stevige snack die zowel zoet als nootachtig smaakt. Met 377 kcal, 34 g koolhydraten en 9 g eiwit geven deze repen langdurige energie en vullen ze goed. Ideaal als tussendoortje voor onderweg, na het sporten of gewoon als voedzame snackmoment door de dag heen.

Allergenen: noten. Havermout, dadels, cashewnoten, pinda's, zonnebloempitten, kokos. Voedingswaarde: 377 kcal, 21g vet, 9g eiwit, 34g koolhydraten

Eet koud. Binnen 6 dagen na levering consumeren en gebruiken tot de aangegeven datum.